Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
7:57
4 na 5 osób NIE ZROBI tych ćwiczeń nawet bez obciążenia!
12:21
Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zacząć OD ZERA i jak PROGRESOWAĆ | plan w opisie !
6:50
Sekret treningu BRZUCHA gimnastyków, który musisz poznać!
13:10
Taki trening po 50-tce wydłuża zdrowe życie o 8 lat
21:54
Chorujemy przez powietrze
11:11
Po tym filmie zaczniesz się ruszać
12:30
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni?
2:38:21