RAMENA #4 | Zadní delty. Proč nepodceňovat jejich trénink. Přetěžování trapézu. Tipy a rady.
17:52
HAMSTRINGY | Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy?
18:23
CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
20:33
Je lepší cvičit s činkami, nebo na strojích? 🔥 Základní cviky a jejich technika
22:03
Nejefektivnější cviky na ramena | Správná technika cviků
17:04
Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého těla
12:48
PRSA #2 | Středy prsou. Nauč se "benchovat". Cviky pro objem a růst prsních svalů.
16:56
TRÉNUJ ZÁDA SPRÁVNĚ | 5 nejlepších cviků po kterých to poroste
17:18