HAMSTRINGY | Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy?
17:18
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
24:46
NOHY 2/4 | Rest-pause technika. Přední stehna, hamstringy a lýtka. Rozvoj svalové hmoty.
7:55
Trénink na Hamstringy 🦵 | Jakub Enžl | GymBeam
18:23
CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
15:01
TRÉNINK NA BŘICHO A STEHNA | Zaměření na hamstringy
21:01
JAK DLOUHO NABÍRAT SVALY? (Periodizace stravy během roku)
17:38
NOHY NA STROJI | Top cviky na rozvoj svalové hmoty. Cvičení pro sílu v nohách.
25:28