๐ํผ๋กค๋ฌ ๋ง์ฌ์ง๐ ๋งค์ผ ํ๋ฃจ๋ ์๋น ์ง๊ณ ํ๋ ๋์ ๋ฃจํด (๊ทผ๋ง์ด์, ํ์ก์ํ, ๋ํก์ค, ๋ถ๊ธฐ์ ๋ฆฌ)
19:37
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ ๊ผญ ํด์ฃผ์ธ์๐ ์ ์ ํผ๋กค๋ฌ ๋ง์ฌ์ง - ํ์ก์ํ, ๊ทผ๋ง์ด์, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ๋ถ์ข ์ํ, ํ์๊ฐ์ ํจ๊ณผ
13:45
ํ๋ด์ผ 51ํ ์์ฌ๊ฐ ์ง์ ๊ฒฝํํ ๋ชฉ์ด๊นจํต์ฆ์ก๋ ํผ๋กค๋ฌ ์ด๋๋ฒ๐ช
22:19
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.08 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
10:50
๐๋ฑ์ด, ๊ฒจ์ด, ํ๋์ด๐ 10๋ถ ๋ง์ ํํ ํธ์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ด๋ (2024)
18:26
๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ์ฝ๊ณ ํจ์จ์ ์ธ ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ๊ตฝ์๋ฑ ๊ต์ ๋ฃจํด 15๋ถ! - ๋ชฉ, ์ด๊นจ, ๋ฑ ํต์ฆ, ๋ฐ ๋ผ์ด๋ ์๋, ๋ํต ์ํ
12:06
์๋ณด์นด๋ 1๊ฐ์ฉ ๋งค์ผ ๋จน์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๋ ์ผ. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋์ ์๋ณด์นด๋์ ๋ ์ด๋จ๊น? [์ ๋ผ๋ ]
21:29
[ENG] ๋ถ์ข OUT!!!!! ํ์ผ๋ธ ์ ์ ์ํ ํผ๋กค๋ฌ ๋ง์ฌ์ง (ํ์ก์ํ, ๊ทผ๋ง์ด์, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ)
26:41