๐Ÿ’Žํผ๋กค๋Ÿฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๐Ÿ’Ž ๋งค์ผ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์•ˆ๋น ์ง€๊ณ  ํ•˜๋Š” ๋‚˜์˜ ๋ฃจํ‹ด (๊ทผ๋ง‰์ด์™„, ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ๋””ํ†ก์Šค, ๋ถ“๊ธฐ์ •๋ฆฌ)

19:37

ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ผญ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿ’› ์ „์‹  ํผ๋กค๋Ÿฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ - ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ๊ทผ๋ง‰์ด์™„, ๋…์†Œ์ œ๊ฑฐ, ๋ถ€์ข…์™„ํ™”, ํ˜ˆ์ƒ‰๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ

13:45

ํž˜๋‚ด์‡ผ 51ํ™” ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋ชฉ์–ด๊นจํ†ต์ฆ์žก๋Š” ํผ๋กค๋Ÿฌ ์šด๋™๋ฒ•๐Ÿ’ช

22:19

ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ๋ฒˆ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” 20๋ถ„ ์ „์‹ ์ˆœํ™˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ Ep.08 - ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต, ๋””ํ†ก์Šค, ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ •, ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ๋ผ์ธ์ •๋ฆฌ ํšจ๊ณผ (Whole body stretch)

10:50

๐Ÿ’Ž๋“ฑ์‚ด, ๊ฒจ์‚ด, ํŒ”๋š์‚ด๐Ÿ’Ž 10๋ถ„ ๋งŒ์— ํƒˆํƒˆ ํ„ธ์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ์šด๋™ (2024)

18:26

๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์‰ฝ๊ณ  ํšจ์œจ์ ์ธ ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ๊ตฝ์€๋“ฑ ๊ต์ • ๋ฃจํ‹ด 15๋ถ„! - ๋ชฉ, ์–ด๊นจ, ๋“ฑ ํ†ต์ฆ, ๋ฐ ๋ผ์šด๋“œ ์ˆ„๋”, ๋‘ํ†ต ์™„ํ™”

12:06

์•„๋ณด์นด๋„ 1๊ฐœ์”ฉ ๋งค์ผ ๋จน์œผ๋ฉด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ผ. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ  ๋Œ€์‹  ์•„๋ณด์นด๋„์œ ๋Š” ์–ด๋–จ๊นŒ? [์ •๋ผ๋ ˆ]

21:29

[ENG] ๋ถ€์ข… OUT!!!!! ํž™์œผ๋œธ ์ „์‹ ์ˆœํ™˜ ํผ๋กค๋Ÿฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ๊ทผ๋ง‰์ด์™„, ๋ผ์ธ์ •๋ฆฌ)

26:41

๋‚ด๊ฐ€ ์• ์ •ํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋ฃจํ‹ด Ep.03 - ๋ฌผ ํ๋ฅด๋“ฏ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ „์‹ ๊ฐ•ํ™” ํ’€ ์‹œํ€€์Šค!