Odkrycia treningowe 2024 - wyciskanie
16:10
Odkrycia treningowe 2024 - martwy ciąg
29:09
Front squat 2.0 Najbardziej funkcjonalny z wszystkich przysiadów? Trenerskie rozkminy!
14:24
Odkrycia treningowe 2024 - przysiad
22:29
Przysiad 2.0 Zaktualizuj swoją technikę | Podsztanga.pl
29:23
Jak trenować chwyt? Trójboista vs. wspinacz
44:35
Jan Łuka. Jeden z najwybitniejszych polskich zawodników trójboju. 18 tytułów MISTRZA POLSKI z rzędu
21:23
Zębaty przedni- jeśli chcesz dużo wyciskać musisz go wytrenować
13:53