7:59

كيفاش تجنب اخطاء في بوكسينغ باش متفرعش يديك

9:45

Back & Biceps | تمارين منزلية لظهر أكبر وبايسبس أضخم

27:30

25 minutes de Pilates pour tout le corps | Joana Felizardo

9:40

زيد قوتك ١٠ اضعاف من غير ضخامة | RELATIVE STRENGTH

7:48

كيف تزيد من قوة ضربتك بسرعة punching power

8:40

تمرين قاتل لزيادة قوة وسرعة الأرجل بدون معدات

8:01

5 أخطاء علاش يديك ناقصة Jab يد الامامية

12:16

مغربي فالغربة. تزوجت صينية، و استقريت في هونغ كونغ و ها كفاش صوبت الإقامة