Día 12 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
39:31
Día 13 Fierce-40 | Pierna & Cardio | Rutina de pierna en casa | Cardio sin saltos
36:27
Bíceps & Espalda 💪🏼| Rutina de 35 minutos para brazo💥| Día 7 Dirty Thirty
34:53
Día 32 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
41:45
Día 31 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
38:02
Día 2 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
40:41
Día 20 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
35:25
Día 2 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
38:06