Día 2 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
38:06
Día 3 Fierce-40 | Pierna & Cardio | Rutina de pierna en casa | Cardio sin saltos
39:43
Día 4 Fierce-40 | Pecho, hombros & tríceps | Rutina de Tren Superior en casa
34:53
Día 32 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
42:09
Día 27 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
39:57
Día 4 Ignite-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
34:41
Día 12 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
21:38
Cardio HIIT sin impacto 🔥| principiantes, amigable con rodillas y espalda baja
21:56