Día 2 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
35:21
Día 3 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
22:35
Upper body & Abs | Rutina de 20 minutos | Día 2 Programa Cero para principiantes
35:35
Día 16 Fierce-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
41:11
Día 2 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
27:52
Brazos & Abs | Rutina de 25 minutos | Día 12 Basic-40
38:02
Día 2 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
34:55
Día 8 Boost-35 | Hombros & Abs | Hombros con mancuernas | Abs en casa
37:00