Día 20 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
41:42
Día 23 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
36:30
Día 2 Boost-35 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa
42:09
Día 27 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
39:31
MASA MUSCULAR PARA BRAZOS
39:42
Día 4 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
42:09
Día 22 Master-44 | Full body & Cardio | Rutina con mancuernas | Cardio sin impacto
44:20