~25 min. entspanntes Rücken-Training im Liegen, ohne Geräte
20:10
💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne Hilfsmittel
29:42
🍡 30 min. alle Gelenke durchbewegt | Rücken und Halswirbelsäule gestärkt, ohne Geräte
27:26
🕊28 min. meditative Körperreise | ohne Hilfsmittel
3:42:15
Relaxing Jazz Music - Background Chill Out Music - Music For Relax,Study,Work
25:15
Entspannung unterer Rücken ✅ (25 Minuten zum Mitmachen )
29:26
🍭 30 min. einfach Pilates | schlanke Muskeln - straffe Figur, ohne Geräte
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
25:22