Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
5:14
Как понизить пульс при беге
1:32:18
Как тренироваться эффективно и улучшать результаты? Физиолог про тренировочные зоны и МПК
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
17:53
После 40 лет его критически не хватает, но есть решение этой проблемы.
26:47
Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему.
1:48:38
Леонид Тихонов: суперкомпенсация в беге, как правильно тренироваться
1:00:16