Mengatasi Sakit Leher dan Bahu - 25 menit - Semua level
16:34
15 min Stretching Leher & Bahu Kaku | Pilates Release Upper Body
25:28
Latihan Pilates Untuk Sakit Leher - Cara Untuk Menghilangkan Sakit di Bagian Leher - Semua Level
29:25
Pilates untuk Pemula - Level Pemula - Gerakan2 dasar Pilates untuk yang baru mulai latihan
35:41
Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
20:31
Latihan Singkat Setelah Duduk Seharian - 20 Menit - Menghilangkan Pegal
21:38
20 min Pilates Untuk Sakit Pinggang - Menguatkan Otot Lower Back
15:41
7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos
11:07