20 min Pilates Untuk Sakit Pinggang - Menguatkan Otot Lower Back
35:41
Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
26:53
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
20:46
Tetap Latihan Saat Sakit Punggung - 20 MENIT - SEMUA LEVEL
25:06
Mengatasi Sakit Leher dan Bahu - 25 menit - Semua level
25:48
20 min Menguatkan Otot Panggul - Mencegah Sakit Pinggang | Stretch & Strength Pelvic Floor
35:59
Menguatkan Otot Lutut Untuk Pemula - Menghilangkan Sakit Lutut
29:25
Pilates untuk Pemula - Level Pemula - Gerakan2 dasar Pilates untuk yang baru mulai latihan
18:05