Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
11:11
Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
9:09
Tämä lihas jumittaa niskan ja puuduttaa kädet! Näin venyttelet
16:13
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
7:29
Tällä liikkeellä olkapäät ja kiertäjäkalvosin vahvaksi ja liikkuvaksi!
10:53