Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
2:29:19
¡MELODÍAS LEGENDARIAS QUE NUNCA PODRÍAS ABURRIRTE DE ESCUCHAR! MEJOR MÚSICA INSTRUMENTAL
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
9:31
3 Maalaisjärjen Vastaista Vinkkiä Alaselän Jäykkyyteen
17:55
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
11:38
Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.
8:02