Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
20:21
Parhaat Liikkeet Iskias- ja Alaselän Kipujen Lievitykseen ja Ehkäisyyn - 20 min
11:28
How to Fix a Tight Psoas Muscle in 30 SECONDS
17:55
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
7:50
The ONE Exercise You MUST Do For Sciatica Pain Relief (WORKS FAST!)
12:47