感情を切り離す、マインドフルネスを解説 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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Ⅰ部3章 感情コントロール メンタルヘルス大全第一部第３章 ＃マインドフルネス
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考えない技術 ＃マインドフルネス #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 #防衛機制 / The Art of Not Thinking
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メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 ＃リサ・フェルドマン・バレット ＃情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医
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心が楽になるにはどうしたらいいのか？
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感情コントロールと、体得する方法 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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仕方がない、生まれてきて良かったと思える瞬間を増やす
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一緒にマインドフルネスをやってみよう
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