感情を切り離す、マインドフルネスを解説 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介

15:24
考えない技術 #マインドフルネス #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 #防衛機制 / The Art of Not Thinking

19:08
Ⅰ部3章 感情コントロール メンタルヘルス大全第一部第3章 #マインドフルネス

24:28
メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 #リサ・フェルドマン・バレット #情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医

15:47
感情コントロールと、体得する方法 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介

17:43
自分一人でできるメンタルケア セルフケアのポイントを解説します #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介

18:40
【まとめ】同じ考えが頭から離れない!「反芻思考」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

29:31
心が楽になるにはどうしたらいいのか?

15:02