Evde Üst Vücut Antrenmanı /Sırt, Omuz, Kol Kası Geliştiren Sıkılaştıran Spor / Esneme ve Isınma
35:06
Yeni Başlayanlar İçin Omuz ve Kol Antrenmanı | Tuğçe Alpay
27:53
Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri | Tuğçe Alpay
48:14
Day 19 Weightloss Training with Mobility And core exercises
17:55
Ekipmansız Üst Vücut Antrenmanı
15:36
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
24:43
BEL İNCELTEN VE KAS GELİŞTİREN KARIN ANTRENMANI - (Kilo Vermek İsteyenler İçin Antrenman Programı)
13:12
Yeni Başlayanlar için KOL İNCELTEN ve OMUZ ÇALIŞTIRAN Hareketler | Dumbells 1-2 kg
16:03