Dlaczego nie możesz zrobić mostka?
38:08
Przygotowanie do szpagatu (Hanumanasana) | ★★ ★ ★ ✩ |
24:38
Joga na elastyczne biodra. Przygotowanie do lotosu | ★★ ★ ★ ✩ |
29:43
Joga dla elastycznych: bioder, kręgosłupa, tyłu nóg | ★★ ★ ✩ ✩ |
25:05
ABC pozycji mostka - naucz się robić wygięcia
10:21
Improve your bridge pose | wheel pose for beginners
5:09
Jak zrobić bakasanę - pozycję żurawia (kruka)
10:46
KOMPENDNIUM JOGINA: m. Biodrowo - Lędźiowy (m. Iliopsoas)
40:39