5 złych praktyk w treningu na siłowni ⭕ Nie rób tak
16:12
Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni
14:46
TAK ĆWICZ ROZPIĘTKI. Aktywacja klatki 100% 🔥
10:20
Obalam 5 mitów o treningu, przez które masa nie idzie, siła stoi
16:02
RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*
25:55
3 ćwiczenia, których nie robisz, a powinieneś (HIPERTROFIA)
14:26
SHAKE NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ *3 przepisy*
20:48
Przez te rzeczy Twój testosteron spada (i efekty na siłowni)
7:18