Przez te rzeczy Twój testosteron spada (i efekty na siłowni)
17:22
Problem, który zniweczy Twoje efekty na siłowni
23:41
Jak zbudować masę mięśniową: 6 zasad, ich łamanie = brak efektów
11:24
Podnosi TESTOSTERON o 28%, WITAMINĘ D o 39%. Wystarczy drobinka.
11:00
6 rzeczy, które powinieneś robić po treningu (lepsze wyniki)
43:25
Moje 6 zasad robienia masy. BEZ NICH CIĘŻKO UROSNĄĆ
18:29
5 złych praktyk w treningu na siłowni ⭕ Nie rób tak
1:25:05
Skąd się bierze przewlekłe zmęczenie u mężczyzn 40+? (niski poziom testosteronu, andropauza)
35:11