YIN YOGA : libérer les hanches pour soulager le bas du dos
31:42
30 minutes de Yin pour se détendre et se régénérer (Yin, tous niveaux)
22:07
Routine Yoga du soir : 20 minutes d'étirements pour bien dormir (au lit ou sur tapis)
25:45
La routine parfaite de Yoga pour soulager le mal de dos en douceur (Hatha Yoga)
30:00
Routine de Yoga du soir : Détente, étirements et sérénité (25-30 minutes)
15:17
15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)
35:00
35 min YIN YOGA - Libérer les tentions du dos et du bassin
29:01
Flow lunaire doux: étirer et soulager les hanches et le bas du dos
16:49