Routine Yoga du soir : 20 minutes d'étirements pour bien dormir (au lit ou sur tapis)
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15 minutes de Yoga au lit | Yoga doux et étirements
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20 minutes de yoga du soir | Routine quotidienne pour se détendre (Hatha Yoga, tous niveaux)
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Cair no sono instantaneamente - cura do estresse, ansiedade e estados depressivos, alívio da insônia
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Yoga du soir: Routine de 15 minutes pour étirer les tensions et revenir au calme
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25 minutes de Yin au lit matin ou soir (tous niveaux)
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Stretching avant de dormir (20 min)
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BED YOGA | Routine du soir pour une nuit douce
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