30 minutes de Yin pour se détendre et se régénérer (Yin, tous niveaux)
15:10
15 minutes pour débuter le Yoga (yoga débutant)
22:07
Routine Yoga du soir : 20 minutes d'étirements pour bien dormir (au lit ou sur tapis)
22:17
20 minutes de Yoga pour se sentir bien (Yoga doux | niveau débutant)
31:25
YIN YOGA : libérer les hanches pour soulager le bas du dos
23:23
20 minutes de yoga du soir | Routine quotidienne pour se détendre (Hatha Yoga, tous niveaux)
30:59
Yoga pour stimuler sa vitalité et se sentir en pleine forme
18:21
15 minutes de Yoga doux pour le bien être (tous niveaux)
15:17