Стать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ 🌍
14:00
От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
10:49
Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно
14:25
Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
12:27
План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪
1:48:55
🎙️#25 Антон Тишакин: почему Искандер ушел от adidas
18:52