🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
15:15
Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
15:39
Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно
26:45
Как бегать зимой. Все что нужно знать в одном видео
13:57
Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?
1:04:47