RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
17:35
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
10:16
RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby.
22:03
Nejefektivnější cviky na ramena | Správná technika cviků
10:55
NEJLEPŠÍ CVIK PRO KAŽDÝ SVAL
28:31
TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
28:40
Ako nabrať veľký chrbát (RÝCHLO). Cviky, tipy, rady na tréning chrbta.
37:31
TLAKOVÝ TRÉNINK A 1/4 | Přední stehna, prsa, ramena a triceps. Techniky, tipy a časté chyby.
16:56