RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby.
8:16
RAMENA #3 | Přední delty. Nejlepší cviky pro kulatost a objem ramen. Technika, variace a tipy.
17:35
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
12:20
PRSA #1 | Horní část hrudníku. Zaostávající partie, která jde lidem nejhůř. Cviky, chyby, technika.
19:01
MŮJ NOVÝ TRÉNINK NA RAMENA | 4 nové cviky a techniky
12:42
Stahování horní kladky krok po kroku | správná technika a různé varianty
10:55
NEJLEPŠÍ CVIK PRO KAŽDÝ SVAL
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
13:55