Kireät rintalihakset? Avaa tällä harjoitteella!
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
7:36
Kärsitkö niskakivuista? Nämä kaksi harjoitetta kannattaa ottaa käyttöön!
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
11:11
Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
7:34
Juminen rinta auki yhdellä putkirullaliikkeellä
8:43
SI-nivel! Näin avaat sen!
8:13