Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
12:36
TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitusta
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
10:09
Top 5 kuntosaliliikettä juoksijoille
3:05
Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä
12:05
Tenniskyynärpää, hiirikäsi ja ranteen heikkous. Näillä harjoitteilla helpotusta!
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
16:12