Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
10:52
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
11:38
Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.
3:52
Rintarangan avaus jumppakepillä
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
10:01