Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
11:38
Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.
7:34
Juminen rinta auki yhdellä putkirullaliikkeellä
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
12:05
Tenniskyynärpää, hiirikäsi ja ranteen heikkous. Näillä harjoitteilla helpotusta!
3:52
Rintarangan avaus jumppakepillä
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
13:00