Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
12:36
TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitusta
12:05
Tenniskyynärpää, hiirikäsi ja ranteen heikkous. Näillä harjoitteilla helpotusta!
7:34
Juminen rinta auki yhdellä putkirullaliikkeellä
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
3:46
Hartian yläosa auki apinasoudulla
14:02
Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.
10:53