Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
12:36
TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitusta
7:34
Juminen rinta auki yhdellä putkirullaliikkeellä
11:38
Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
11:13
Lättäjalka: näin korjaat sen! (ylipronaatio)
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
10:53