Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
7:03
Pohje ja nilkka liikkuvaksi näillä liikkeillä
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
10:01
Teetkö SITTENKÄÄN ylätaljaa oikein?
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
10:35