Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
17:55
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
10:52
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
13:00
Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
11:38