19:29

20 Perces Csípő Mobilizálás

34:11

Hát- és Deréknyújtás 🧘 || 34 Perces Stretching

25:14

Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching

13:46

10 csípő mobilizációs gyakorlat 😊

20:39

🧙‍♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek

23:48

Kezdő Jóga – Finom átmozgatás és nyújtás 20 percben

21:50

Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás

31:53

Zen tanítás: 5 jel, hogy a lelked kimerült, és békére van szüksége