Beter wandelen doe je NIET door (enkel) MEER te wandelen! Doe ook DIT... (10 min oefeningen)
13:15
Heb je voldoende vitamine D in de winter? En wat kan je daaraan doen?
16:12
Hoe vaak moet je stretchen als je ouder bent dan 60? (10 MIN rekoefeningen)
12:54
Ouder dan 60? Je moet echt krachttraining doen! Dit is waarom! (6 eenvoudige oefeningen)
13:14
'Mijn armen waren te slap om die oefening te doen, maar na 3 weken lukt het plots wel!' Mooi zo!
17:44
10 MIN stretching VOOR 60-PLUSSERS = MINDER PIJN? Probeer het zelf!
20:08
9. Oefeningen voor de benen
15:11
PILATES BEKKENBODEM OEFENINGEN || 15 MIN - THUIS PILATES WORKOUT
16:14