Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší cvičení horní části těla pro růst svalů | 1.část
9:52
Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší cvičení horní části těla pro růst svalů | 2.část
25:15
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
15:12
Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink
28:03
VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.
40:36
Společný trénink zad a zadních ramen | Jak vybudovat pořádná záda
17:04
Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého těla
42:59
JAK MÍT OKAMŽITĚ VĚTŠÍ SÍLU | VAŠEK RÁZL (fyziofitness)
22:07