Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší cvičení horní části těla pro růst svalů | 1.část
15:12
Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink
12:44
Změny v tréninku, které ti mohou pomoci k úspěchu! Rychlé a jednoduché tipy
26:52
SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK VRŠEK/SPODEK 2. ČÁST (VÝBĚR CVIKŮ)
14:03
SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK 1. ČÁST (vršek / spodek)
22:03
Nejefektivnější cviky na ramena | Správná technika cviků
20:18
5 chyb při cvičení, které tě brzdí v progresu! I Rady a tipy
17:14
Nejefektivnější cviky na biceps | Správná technika cviků
25:15