수영 시 코어 제대로 사용하는 방법!(잘 뜨고 잘 나가는)
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[자유형 글라이딩]글라이딩 편하게, 더멀리 갈수있다!꿀팁포함(초급,중급,상급 모두 필수)
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수영할때 몸에 힘을 어떻게 빼야할까?!(디테일한 설명, 운동방법)
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수영 할때 다리가 자꾸 가라 앉는다면 바로 이것 때문 입니다. 절대로 다리 못띄우는 분들을 위한 꿀팁 포함. 힘으로 하는 수영보다는 다리를 띄워 저항을 줄여요
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수영할 때마다 하체가 휘청거린다면? ㅣ 자유형 자세교정(하체편)
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수영 할때 코어 잡는 방법을 알고 싶다면 꼭 시청 해주세요.수영 할때 자세가 무너져서 허우적 대는 느낌이라면 바로 코어 때문 입니다. 수영 에서의 코어란 무엇 일까요 ?
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스트림라인(유선형 자세) 물에서 뜨는 방법
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나에게만 힘든 수영... 가장 먼저 개선해야 할 문제
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