スノーボードで前膝が痛い！【前膝を痛めやすいテクニックを紹介】①前膝を伸ばしてヒールサイド②膝を曲げようとする③曲げた膝をキープ④膝を使ったトーサイド。これらで前膝が痛かったら思い切ってやめてみよう。
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腰の痛みにさようなら【腰を痛めやすい滑りを紹介】これをやるから腰を痛めていた①基本姿勢の胸の向き②骨盤を使う意識③トーサイドリーンアウト。これらの改善テクニックも紹介。
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体の痛みを考える【自然に使うこと・意識して使うことの違い】意識して使うと痛みに繋がる。同じような体の動きでも意識をしなければ痛みは出づらい！是非とも試してみよう。
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今シーズン滑りを変えたら早くも調子良し【荷重と遠心力のカービング】重さの乗せる場所や乗せ方をもう一度考えて荷重に取り組む。その重さを利用してサイドカーブから遠心力を生み出す。カービングが走る！
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滑っている時に見える景色を撮影【ターン中の目線を紹介】大きめのターンでは横方向を見ることもあり。ミドルリズムでは低いポジションでノーズが見え隠れする。ショートではずっとノーズは視界の中にある。
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シーズン初のパウダー【半分圧雪を残す粋な丸沼高原】店長ワカと初滑りでパウダーアタック！めちゃくちゃ軽い雪で最高のスラッシュも！今シーズンは雪が良い！！
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今シーズンは重さの乗ったカービングがテーマ【体重の乗せ方や乗せる場所が大切】斜度が急になってもボコボコバーンになっても、攻める滑りは重さの乗せ方！荷重のお悩み解決します。
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レッスン前とレッスン後【ヒールはズレをキレに・トーはバランス良く】スペシャルゲストは[石井隆さん(70歳)]ヒールサイドの姿勢を低くする。トーサイドはバランス良く体重を乗せる。山回りのキレを目指して！
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