上段回し蹴りを簡単に蹴るための股関節ストレッチ法 股関節の柔軟 股関節を柔らかくする 180度開脚
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[JODAN GERI ve kalça eklemi] KARATEKA size JODAN GERI dikkatlice öğretecek!
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柔軟のカラクリ！一瞬で体を柔らかくする これがわかれば筋（スジ）は簡単に伸びる！前後開脚 180°開脚
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【極真】バリ硬さん必見！上段回し蹴りのための効果絶大ストレッチ
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泰拳天王內戰！當今世界泰拳最高水平，蘇波邦激戰達萬猜！#one #格鬥 #boxing
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上段回し蹴りを楽にスムーズに蹴る軌道 上段回し蹴りの蹴り方 スピード 威力を出す
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【必見！体かたい人】上段を蹴るためのストレッチ
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前足上段回し蹴りを高く蹴るためのカラクリ解説 身体操作 胸椎回旋 骨盤の操作
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