SEANCE PLIOMETRE : SPECIAL COURSE A PIED PAR UN KINE 🔥🔥
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LA NUTRITION DU SPORTIF D'ENDURANCE : ENTRAINEMENT , COMPET , QUOTIDIEN COMMENT S'ALIMENTER ?
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SEANCE DE RENFORCEMENT POUR LA COURSE A PIED : PERFORMANCE ET PREVENTION PAR UN KINE
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Mobilité full body idéal récupération ( Par un Kine ) Travaillez la mobilité de tout votre corps
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Renforcez vos jambes( KINE) Fessiers ischio, quadriceps... Idéal pour prévenir les blessures
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MARCHER 1KM CHEZ SOI
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Séance abdos par un kiné. Gainage dynamique pour renforcer vos abdos et protéger votre dos .
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Fractionné en Trail : Vraiment INDISPENSABLE ou Complètement SURCOTÉ ? 🤔
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