런닝 박살내기편 / 꼭 봐야할 별표 5개 영상 / 자세 마스터, 언덕 마스터 하기 / 달리기 기본
10:19
잘 뛰는 기준은, 심장과 근육 / 최대 심박수 활용법 / 누구나 빨라지는 방법 / 남자는 여자하기 나름, 런닝은 내가 하기 나름
11:40
간단히 배워가는 달리기 포인트 / 런닝은 기술이다 / 극비기술 유출영상
20:30
기록단축을 위한 훈련/ 특화된 4단계 피치훈련 /난 이 훈련으로 제왕으로 군림했다
10:31
달리기의 맥은 보속과 보폭,정답은?휴식주기,급수시기와 적정량?
9:50
최고의 결과를 가져다주는 좋은 훈련과 과훈련의 영향 | 효율적인 훈련법 | 심박체크하기 | Good Training and Overtraining
10:01
달리기 명작 공개, 강력추천영상, 특급기밀 대공개, 안 보면 후회합니다.
13:39
효율적 달리기자세 머리부터 발끝까지 완결판, 백과사전처럼,누구나 알기쉽게, 이거 하나면 달리기 끝 #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계
19:22