Простые упражнения для понимания конькового хода.
11:11
лёгкий и быстрый коньковый ход #коньковыйход
16:22
Основные ОШИБКИ в Коньковом Ходе. (ОСТАНОВИСЬ)
7:48
ТОП 5 тренировок для развития выносливости, чтобы никогда НЕ уставать
12:58
Коньковый ход - самое важное упражнение! Смещение веса тела в коньковом ходе, подводящее упражнение
9:14
Смещение веса в подъём #коньковыйход
1:16:30
Как научиться коньковому ходу на лыжах? Советы и упражнения
19:39
Коньковый ход на лыжах. Упражнения позволяющие прогрессировать от новичка до продвинутого. Часть 1
4:37