Πρωινές διατάσεις στο κρεβάτι - Fitness Project
18:28
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι για προχωρημένους
34:53
Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject
16:17
15 ΜΙΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ WORKOUT | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ | STRETCHING | Ιoanna Samara
15:43
Διατάσεις για όλο το σώμα από ΟΡΘΙΑ θέση
25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
21:25
Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
21:01