PPG à l'élastique : une vingtaine d'exercices pour une séance complète!
6:25
Musculation : points faibles ? La méthode oscillatoire!
7:18
Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.)
7:24
7 EXERCICES DE NATATION AVEC ELASTIQUE
6:46
10 EXERCICES BAS DU CORPS AVEC ÉLASTIQUES ( CUISSES, FESSIERS, MOLLETS)
34:28
Anatoly Proving Bodybuilders Wrong For 30 Minutes Straight 😲
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Incontournable #1 : La corde à sauter, méthode d'apprentissage! (étapes, variantes, etc.)
8:57
Mobilité de la hanche et du bassin : Souplesse pour un meilleur Squat et une meilleure posture
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