6:25

Musculation : points faibles ? La méthode oscillatoire!

7:18

Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.)

11:43

Les caractéristiques des coureurs qui progressent et que tout le monde peut avoir !

26:20

Anatoly Proving Bodybuilders Wrong For 30 Minutes Straight 😲

7:24

7 EXERCICES DE NATATION AVEC ELASTIQUE

17:57

Séance complète triceps avec élastiques

6:39

Abdominaux : Arrêtez le massacre !!! (De Gasquet, crunch, anti-crunch, plancher pelvien, etc.)

13:18

Etirements : Faut-il en faire ?!? (courbatures, force, méthodes, durée, récup, bien-être, SSC, etc.)