Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Как сделать наклон безопасно.
10:06
Джану Ширшасана
15:38
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.
10:23
Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.
16:13
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
13:21
Чатуранга Дандасана. Как сделать позу правильно. Как подготовиться к позе.
8:16
Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен
9:32
Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор
12:39