Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.
10:16
Гомукхасана. Как выполнить позу правильно и безопасно
10:01
Бакасана. Видеоразбор для новичков. Как сделать позу журавля
16:13
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
15:38
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.
15:00
Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Как сделать наклон безопасно.
12:31
Маричиасана 1 и 2. Как сделать позу безопасно. Подводящие позы
12:39
Навасана и Ардха Навасана
11:42