13:01

نصائح ومحاذير حول ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين للمحترفين والهواة

7:03

شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟

7:50

"العضلات"؛ كيف تبنيها بعد عمر الأربعين؟ وما هي التمارين المناسبة؟

9:09

أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر

18:14

اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة

13:21

اختصار لعبة كمال الأجسام بكل تفاصيلها وأسرارها ..

9:03

الغذاء المناسب لبناء العضلات بعد عمر ال 40

3:59

صباح العربية | الكابتن جانتي شعبان يكشف عن الطريقة الأفضل لحرق الدهون في الجيم