Kompletní trénink hrudníku a zad! | Jak odcvičit PRSA/ZÁDA
11:36
Rychlý trénink ramen v supersériích + triceps | RAMENA/TRICEPS
13:17
Trénink hrudníku a ramen pro maximální hypertrofii | Prsa a ramena
12:48
PRSA #2 | Středy prsou. Nauč se "benchovat". Cviky pro objem a růst prsních svalů.
14:54
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
15:12
Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink
13:05
TOP CVIKY NA ŠIROKÁ ZÁDA | Nejlepší cviky pro budování zádových svalů (2. díl)
12:25
Naučte se správně a efektivně cvičit s kettlebellem l Jakub Enžl l GymBeam
13:48